Therapie

Entspannungstherapie

Bewusste Entspannung und Erholung

Kopfschmerzen, Verspannungen, Schlafstörungen, Bluthochdruck, Depression und andere Symptome können die Folgen von Stress sein. Genau hier setzt die Entspannungstherapie an. Hierfür gibt es verschiedene Methoden, um bewusst Entspannung und Erholung herbeizuführen. Je nach Bedürfnissen der Rehabilitanden und nach fachlicher Indikation werden die Rehabilitanden in ihren Entspannungsmöglichkeiten durch die bekannten Verfahren der Progressiven Muskelrelaxation und/oder des Autogenen Trainings unterstützt. Die Progressive Muskelrelaxation nutzt hierbei vor allem den Kontrast zwischen Anspannung und Entspannung, während das Autogene Training vor allem autosuggestive Formeln für ein angenehmes Entspannungsgefühl fokussiert.